Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — превосходное средство для расслабления, снятия мышечного напряжения, снижения уровня стресса, облегчения боли и даже улучшения сна.
Тем не менее, этот вид массажной терапии может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа тёплыми камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.
Что такое массаж горячими камнями?
Массаж тёплыми камнями — это традиционная практика массажной терапии, использующая методы классического шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве инструмента для лечения. Ваш массажист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.
Учитывая, что тепло, как доказано, способствует расслаблению ограниченных мышц, тёплые камни позволяют снять мышечное напряжение.там massageinvalencia.com Из нашей статьи Массажист разместит камни комфортной температуры на определённых участках вашего тела и будет проводить ими вверх и вниз по спине. Это также поможет массажисту достичь нижних слоёв клеток без необходимости применения глубокого давления. Иногда для разных групп мышц можно использовать камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями
Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:
-
Помогает снять стресс
Эта массажная процедура помогает быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревожности и беспокойства, снимая напряжение в мышечных тканях. -
Способствует улучшению сна
Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и значительному повышению качества отдыха. -
Помогает облегчить боль
Массаж горячими камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снизить напряжение в мышцах, действуя как Естественное облегчение боли.
Недостатки массажа горячими камнями
-
Может быть слишком горячим
Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе горячие камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае вам, вероятно, стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими. -
Подходит не всем
Хотя массаж горячими камнями имеет ряд преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь отказаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие состояния:-
Сахарный диабет
-
Эмболия
-
Злокачественные новообразования
-
Проблемы с сердцем
-
Беременность
-
Варикозное расширение кровеносных сосудов
-
В заключение, массаж горячими камнями помогает снять тревогу, способствует хорошему сну и снимает мышечное напряжение и дискомфорт. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас возникли какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам это лечение.